どうにも首、肩と顔の凝りが酷かったので、とうとう仕事帰りのLOFTでマッサージ器具を購入。寝る前にガシガシ試してみた(笑)
これは良いわ♪
購入したものは、以下の通り。
・首用（黄色の把手のもの）
・指圧バー（オレンジの把手のもの）
・フェイスアップローラー（赤い把手に白いローラーのもの）
とにかく、首をガシガシ、首付け根下部から背中をグリグリ、最後に顔とあごをコロコロ。
マッサージに行っても、首、顔凝りだけはいつも満足でき兼ねていたのですが（極たまに首は満足できる）、これだと遠慮なくできるから、リンパの滞りが解消されたと思えるまで、自分でやれる。
因みに、私にとって、フェイスアップローラーは顔凝り解消ローラー(笑)ですが、
1)簡単に化粧水で整えた後にコロコロ。
2)終わった後に再度化粧水と美容液、乳液。
という順番だと、成分が入りやすいのかなと、やってみて感じました。
「肉叩き」の要領か？
ただし。
過度の期待は禁物です。各1000円強の値段の分は充分働いてくれているので、「これで数回のマッサージ料金が浮く」程度と考えてください。
しかしな。朝、軽くなったと思って起きたのですが、カバン持って通勤中の現在、すでに凝りが自覚できるのですが。
朝ストレッチとカバンの更なる軽量化を実行しよう。というか、肩に掛けるタイプのカバンでないとダメなのかもしれない…。
やれやれ(＿＿;)
